Rahma Lillahi Sativa - detikHealth
Selasa, 09/07/2013 19:31 WIB
Jakarta, Orang dewasa yang kerap mengalami insomnia sudah
pasti terganggu kesehatannya. Tapi jangankan orang dewasa, anak-anak saja bisa
merasakan dampak negatif dari gangguan pada pola tidur. Salah satunya
diungkapkan sebuah studi baru yang mengatakan bahwa anak yang jam tidurnya tak
tentu memiliki IQ yang lebih rendah dibanding teman-temannya.
Rincinya, menurut peneliti anak-anak yang jam tidurnya tak
teratur atau baru tidur di atas jam 9 malam memiliki nilai pelajaran membaca
dan matematika yang lebih rendah daripada anak-anak yang jam tidurnya lebih
teratur. Sebab kurang tidur mengganggu ritme tubuh alami dan mengganggu proses
otak untuk mempelajari informasi-informasi baru.
Temuan ini didasarkan pada pengamatan terhadap 11.000 anak
berusia tujuh tahun. Peneliti mengumpulkan data ketika partisipan berusia tiga,
lima, dan tujuh untuk mencari tahu sejauh mana kemajuan proses pembelajaran
partisipan dan memastikan apakah hal ini ada kaitannya dengan pola tidur mereka
atau tidak. Dari situ diketahui bahwa jam tidur yang tak teratur ini paling
sering terjadi pada usia tiga tahun, dengan satu dari lima anak mengaku tidur
di waktu-waktu yang bervariasi. Sedangkan ketika usia partisipan menginjak
tujuh tahun, lebih dari separuh anak memiliki jam tidur rutin antara jam 19.30
dan 20.30.
